2024トレーニングワークショップ ３月開催

【開催場所】

パーソナルトレーニングジム　Improve KTOTO

〒604-8221　京都府京都市中京区錦小路室町西入ル天神山町280 地下1F

【開催日時】

2024年 3 月 3日（日）

午前の部：10:00 – 12:00　　午後の部：13:30 – 15:30

（＊）午前の部終了後、12:00 – 13:30の間は昼食休憩

【実施内容】

3月開催テーマ：~瞬発力~

＜午前の部＞『プライオメトリクス』

運動を効率良くおこなうためにはコツがあります。呼吸の仕方、荷重の仕方・位置などなど、どのように身体の使い方が効果的なのか体験しながら理解を深めていきます。

短い時間で大きな力を発揮する。しかも効率よく、ロスなく！

参考文献：EXOS Performance Specialist text, The Language of Coaching: The Art & Science of Teaching Movement.

＜午後の部＞『リニアスピード』

直線方向での動き（加速・減速）に着目して、前後方向へのスピードパフォーマンスが向上！

加速、減速、最高速度などの動きを理解し、その習得を目指します。

（＊）終了後から１ヶ月間、アーカイブ配信にて復習可能です。

【募集人数】

• 各回 ６名まで（最低決行人数　各回２名以上）

【対象】

• 中学３年生以上の競技アスリート
• 部活動に関わるコーチ
• 各種運動指導者（パーソナルトレーナー, AT, PT, S&Cなど）など

【参加料金】

• どちらかのみ　　一般：6,000円　　学生：5,000円
• １DAY参加　　　一般：11,000円　　学生：9,000円

【講師】

本田創大  -Souta Honda-

Physical Edu.

S&Cコーチ / スプリントコーチ

＜資格等＞

- Certified Strength and Conditioning Specialist（CSCS）

- EXOS-Performance Specialist Certification（XPS）

- EXOS-Fitness Specialist Certification（XFS）

- 中学校, 高等学校教諭第一種免許状（保健体育）

公式LINE：https://lin.ee/7mNhPTy

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